Welkom bij Respira by Wendy!
Waar sport en plezier samenkomen voor een gezonde en actieve levensstijl.
Sluit je aan en geniet van een energieboost met onze diverse groepslessen voor zowel beginners als gevorderden.
YOGIRYA®
Yogirya® is een unieke 45 minuten durende groepsles, opgebouwd uit een yoga-gerelateerde opwarming, gecombineerd met uitdagende spier- en conditieoefeningen in tabatastijl waarbij kettlebells gebruikt worden voor optimaal spiergebruik en fun!
YIN YOGA
Yin Yoga is een zachte, trage vorm van yoga. De houdingen worden langer aangehouden (3 tot 5 min) en zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel (fascia) en de gewrichten.
STRETCH & FLEX
Tijdens deze 45 minuten durende les, gaan we aan de hand van dynamische & statische stretch oefeningen onze lenigheid en flexibiliteit ontwikkelen en/of verbeteren.
Direction is more important than speed. It doesn't matter how slowly you go as long you never stop.
Try-out les €5.00
Losse beurt €12.00
10-beurtenkaart €100.00
Official Yogirya® Instructor 🌺
Certified Yin Yoga Teacher 🌸
Stretch & Flex coach 🌼
Toen ik in 2020 voor het eerst kennis maakte met Yogirya® was ik meteen verkocht.
De afwisseling van de opwarming en cooling-down op basis van yoga-oefeningen en het intensere tussenstuk met de tabata’s waar je jezelf volledig op kan geven was helemaal mijn ding.
Je verbetert je lenigheid, balans, traint op cardio én kracht, doet aan vetverbranding en dat allemaal in één les van 45 minuten! Ideaal om in het drukke leven een effectieve workout te hebben.
In 2023 heb ik de kracht gevonden om mijn droom na te jagen en zelf Yogirya® lessen te geven.
Dit opende de deur naar meer, waaronder de opleiding tot Yin Yoga Teacher. Ik met al men yang energie zal je denken, ja dat dacht ik ook, maar wat een ervaring! De rust en ontspanning die me overkwam tijdens de opleiding was ongeëvenaard. Ik kwam als een vernieuwd persoon uit de lessen en besefte al snel dat Yin Yoga een essentieel onderdeel van mij leven zou worden. Zo essentieel dat ik dit wil doorgeven aan anderen. Vanaf januari 2024 zal ook Yin Yoga een vast onderdeel van mijn aanbod zijn!
And last but not least, kwam de opleiding Stretch & Flex op mijn pad. Een beetje een "in between" van de andere opleidingen en een perfecte aanvulling. Of je nu intensief sport of niet, regelmatig stretchen kan klachten verminderen en jouw lenigheid en flexibiliteit verbeteren.
Ben je klaar om deel te nemen aan een van mijn energieke en inspirerende lessen? Ik kijk ernaar uit je binnenkort te verwelkomen!
Wendy
Copyright © Alle rechten voorbehouden
