Als je constant worstelt met gespannen en strakke spieren, als je merkt dat je door je drukke baan of zittende baan minder beweeglijk bent geworden, en als je graag je flexibiliteit wilt verbeteren, ben je hier aan het juiste adres!
Hoe ziet een Stretch & Flex-sessie eruit?
De les begint met een warming-up om de spieren voor te bereiden op de activiteiten die zullen volgen.
Na de warming-up komen de dynamische en statische stretchoefeningen, waarbij soms hulpmiddelen zoals een yogablok worden gebruikt.
Als je regelmatig last hebt van stijve spieren, een zittend beroep hebt en merkt dat je flexibiliteit afneemt of als je gewoon graag leniger wilt worden,
is de Stretch & Flex-les perfect voor jou!
Tijdens de sessie zal je begeleidt worden bij het verbeteren van je flexibiliteit en het verlichten van spierspanning.
Je zult verschillende technieken leren om je bereik van beweging te vergroten en de algehele balans en kracht van je lichaam te verbeteren.
Stretch & Flex is ideaal voor zowel beginners als gevorderde deelnemers die hun flexibiliteit willen verbeteren.
Blijf consistent deelnemen aan deze lessen om de voordelen op lange termijn te ervaren, zoals verminderde spierpijn, betere houding en een verhoogde mobiliteit.
Ontdek vandaag nog hoe Stretch & Flex je kan helpen een gezonder en flexibeler lichaam te krijgen.
Praktische info
Voor de Stretch & Flex lessen:
Draag makkelijk zittende kledij waar je je goed kan in bewegen. Breng zelf een flesje water, anti-slip mat en een handdoek mee.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
